Hybride training
Wil je zowel sterker worden als je hardloopprestaties verbeteren? Met het hybride trainingspakket van Loophart krijg je een plan dat volledig is afgestemd op jouw hardloop- én krachttrainingdoelen. Perfect ter voorbereiding op een HYROX- of hardloopwedstrijd.
Hybride trainen voor algehele fitheid
Een hybride trainingspakket is ideaal voor sporters die niet alleen willen focussen op het verbeteren van hun loopprestaties, maar ook sterker en belastbaarder willen worden.
Je ontvangt elke 4 weken een volledig uitgewerkt hybride schema waarin je hardlooptrainingen, krachttrainingen en hersteldagen overzichtelijk op elkaar afgestemd zijn. Ideaal als je in training bent voor een HYROX- of hardloopwedstrijd.
Waarom hybride trainen?
Door kracht- en hardlooptraining slim te combineren, werk je niet alleen aan je conditie, maar ook aan je spierkracht en daarmee aan je algehele fitheid. Ideaal voor Hyrox-deelnemers, maar ook een uitstekende aanpak voor hardlopers.
Maximale fitheid met ons hybride pakket
Ons hybride pakket: kracht- en hardlooptraining in één persoonlijk plan. Effectief, overzichtelijk en volledig afgestemd op jouw doel.
Volledig afgestemde kracht- en loopopbouw
In één effectief plan combineren we kracht en conditie, zodat je sterker én fitter wordt met elke training.
Persoonlijke begeleiding met wekelijkse bijsturing
We volgen je voortgang op de voet en sturen bij waar nodig, zodat je effectief blijft trainen richting jouw doel.
Flexibel en haalbaar binnen jouw weekplanning
Je schema sluit aan op jouw agenda en leven, realistisch en goed vol te houden.
Focus op progressie én blessurepreventie
Met de juiste balans tussen belasting en herstel bouw je verantwoord op en verklein je de kans op blessures.
Hybride trainingspakket
Voor sporters die krachten en conditie willen verbeteren voor maximale fitheid.
De opbouw van jouw hybride traject
We starten met een intake om jouw doelen scherp te stellen. Je krijgt elke 4 weken een afgestemd schema met hardloop- en krachttrainingen. Via regelmatige check-ins zorgen we ervoor dat je gericht blijft trainen en vooruitgang boekt.
Veel atleten gingen je voor
Van fanatieke Hyrox-deelnemers tot hardlopers die sterker wilden worden – steeds meer atleten kiezen voor hybride training. Ze merkten niet alleen dat hun prestaties vooruitgingen, maar ook dat ze zich fitter, energieker en zelfverzekerder voelden.
Met de juiste balans tussen kracht en uithoudingsvermogen haalden ze méér uit hun sport én uit zichzelf.
Wout gaf ons tips over de looptechniek en waar we om moeten denken als we zelf gaan hardlopen, zoals tips voor een warming-up en cooling down. We hebben het nog regelmatig over de clinic en tips!
Ik heb een erg fijne ervaring met het opbouwen van mijn hardloop afstanden dankzij Wout. Ik kan pijnvrij en ver lopen, iets wat voor mij heel waardevol is!
Ik ben via social media met hem in contact gekomen. Wout is heel betrokken en vaardig, hij legt tijdens zijn PT altijd het belang van oefeningen uit en wil je echt verder helpen.
Loophart legt onze basis voor het belangrijkste onderdeel van de Hyrox, hardlopen. Een persoonlijke aanpak met veel expertise om hard en blessure vrij te lopen!
Wout is een hele fijne hardloopcoach. Hij heeft mij erg goed geholpen bij het structureren van mijn hardlooptrainingen voor Hyrox en kijkt vanaf de basis mee naar techniek en intensiteit.
Dankzij Loophart heb ik plezier in hardlopen gekregen is mijn techniek verbeterd en mijn conditie met sprongen vooruit gegaan. Duizendmaal dank!
Met een enorm gestructureerd en gebalanceerd schema is het eerste doel nu al bereikt. Maar vooral mijn plezier terug in het lopen. Intensieve begeleiding, van techniek tot feedback en meedenken.
Wout heeft mij 1 op 1 training gegeven. Hij heeft mij geholpen met techniek en tips gegeven die ik nog altijd gebruik. Ik zou het iedereen aanraden ookal loop je veel kilometers.
Wout heeft mij helpen opstarten met hardlopen, met name om mijn conditie te verbeteren en om blessure te vermijden. Elke week zag ik vooruitgang, wat ontzettend motiveert. Aanrader!
Toen ik besloot Hyrox te doen en lopen cruciaal bleek, kwam ik bij Loophart. Wout luisterde, maakte een plan, we trainden en na elke sessie gaf hij motiverende feedback!
Kwam Wout tegen voor mijn marathon & Hyrox. Dankzij zijn gestructureerde schema haalde ik mijn eerste doel, kreeg plezier terug in lopen en waardevolle begeleiding & feedback.
Wout gaf ons tips over de looptechniek en waar we om moeten denken als we zelf gaan hardlopen, zoals tips voor een warming-up en cooling down. We hebben het nog regelmatig over de clinic en tips!
Ik heb een erg fijne ervaring met het opbouwen van mijn hardloop afstanden dankzij Wout. Ik kan pijnvrij en ver lopen, iets wat voor mij heel waardevol is!
Ik ben via social media met hem in contact gekomen. Wout is heel betrokken en vaardig, hij legt tijdens zijn PT altijd het belang van oefeningen uit en wil je echt verder helpen.
Loophart legt onze basis voor het belangrijkste onderdeel van de Hyrox, hardlopen. Een persoonlijke aanpak met veel expertise om hard en blessure vrij te lopen!
Wout is een hele fijne hardloopcoach. Hij heeft mij erg goed geholpen bij het structureren van mijn hardlooptrainingen voor Hyrox en kijkt vanaf de basis mee naar techniek en intensiteit.
Dankzij Loophart heb ik plezier in hardlopen gekregen is mijn techniek verbeterd en mijn conditie met sprongen vooruit gegaan. Duizendmaal dank!
Met een enorm gestructureerd en gebalanceerd schema is het eerste doel nu al bereikt. Maar vooral mijn plezier terug in het lopen. Intensieve begeleiding, van techniek tot feedback en meedenken.
Wout heeft mij 1 op 1 training gegeven. Hij heeft mij geholpen met techniek en tips gegeven die ik nog altijd gebruik. Ik zou het iedereen aanraden ookal loop je veel kilometers.
Wout heeft mij helpen opstarten met hardlopen, met name om mijn conditie te verbeteren en om blessure te vermijden. Elke week zag ik vooruitgang, wat ontzettend motiveert. Aanrader!
Toen ik besloot Hyrox te doen en lopen cruciaal bleek, kwam ik bij Loophart. Wout luisterde, maakte een plan, we trainden en na elke sessie gaf hij motiverende feedback!
Kwam Wout tegen voor mijn marathon & Hyrox. Dankzij zijn gestructureerde schema haalde ik mijn eerste doel, kreeg plezier terug in lopen en waardevolle begeleiding & feedback.
Wout gaf ons tips over de looptechniek en waar we om moeten denken als we zelf gaan hardlopen, zoals tips voor een warming-up en cooling down. We hebben het nog regelmatig over de clinic en tips!
Ik heb een erg fijne ervaring met het opbouwen van mijn hardloop afstanden dankzij Wout. Ik kan pijnvrij en ver lopen, iets wat voor mij heel waardevol is!
Ik ben via social media met hem in contact gekomen. Wout is heel betrokken en vaardig, hij legt tijdens zijn PT altijd het belang van oefeningen uit en wil je echt verder helpen.
Loophart legt onze basis voor het belangrijkste onderdeel van de Hyrox, hardlopen. Een persoonlijke aanpak met veel expertise om hard en blessure vrij te lopen!
Wout is een hele fijne hardloopcoach. Hij heeft mij erg goed geholpen bij het structureren van mijn hardlooptrainingen voor Hyrox en kijkt vanaf de basis mee naar techniek en intensiteit.
Dankzij Loophart heb ik plezier in hardlopen gekregen is mijn techniek verbeterd en mijn conditie met sprongen vooruit gegaan. Duizendmaal dank!
Met een enorm gestructureerd en gebalanceerd schema is het eerste doel nu al bereikt. Maar vooral mijn plezier terug in het lopen. Intensieve begeleiding, van techniek tot feedback en meedenken.
Wout heeft mij 1 op 1 training gegeven. Hij heeft mij geholpen met techniek en tips gegeven die ik nog altijd gebruik. Ik zou het iedereen aanraden ookal loop je veel kilometers.
Wout heeft mij helpen opstarten met hardlopen, met name om mijn conditie te verbeteren en om blessure te vermijden. Elke week zag ik vooruitgang, wat ontzettend motiveert. Aanrader!
Toen ik besloot Hyrox te doen en lopen cruciaal bleek, kwam ik bij Loophart. Wout luisterde, maakte een plan, we trainden en na elke sessie gaf hij motiverende feedback!
Kwam Wout tegen voor mijn marathon & Hyrox. Dankzij zijn gestructureerde schema haalde ik mijn eerste doel, kreeg plezier terug in lopen en waardevolle begeleiding & feedback.
Veelgestelde vragen
Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over ons hybride trainingspakket. Of je benieuwd bent hoe kracht en conditie gecombineerd worden, of wilt weten wat je kunt verwachten. We zetten alles helder voor je op een rij.Kun je je vraag niet vinden?
Neem gerust contact met ons op; we helpen je graag verder!
Een hybride trainingspakket combineert hardlooptraining en krachttraining tot één gebalanceerd geheel. In plaats van simpelweg beide vormen naast elkaar te doen, stemmen we de trainingen zorgvuldig op elkaar af zodat ze elkaar versterken. Dat maakt dit pakket ideaal voor sporters die zich willen voorbereiden op bijvoorbeeld een Hyrox of gewoon sterker, fitter en duurzamer willen worden. Elke vier weken ontvang je een plan dat perfect past bij jouw doelen en belastbaarheid.
Ja, zeker! Het schema wordt volledig afgestemd op jouw huidige niveau en ervaring. Of je nu net begint met krachttraining of al enige hardloopervaring hebt, het programma groeit met je mee, stap voor stap en altijd verantwoord opgebouwd.
Een puur hardloopschema richt zich volledig op loopprestaties, terwijl het hybride pakket draait om de juiste balans tussen kracht en conditie. Je traint niet alleen om sneller of verder te lopen, maar ook om sterker en belastbaarder te worden, zonder dat het één ten koste gaat van het ander. Deze gecombineerde aanpak is vooral effectief voor sporters die zich voorbereiden op evenementen als Hyrox, waar zowel kracht als uithoudingsvermogen essentieel zijn.
Ja, dat kan. Tijdens de intake bespreken we welke sporten je al beoefent en hoe vaak je traint. Vervolgens wordt het schema hierop afgestemd, zodat je voldoende balans behoudt tussen inspanning, herstel en andere sportactiviteiten.
Je voortgang wordt nauwkeurig bijgehouden via de TrainingPeaks-app, waarin je trainingen kunt loggen en feedback ontvangt. Op basis van jouw resultaten, gevoel en eventuele aanpassingen in je planning wordt het schema regelmatig bijgesteld om het maximale uit je traject te halen.